صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این هوا، به تجهیزات بسیار برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک استاد کلیک کنید مجرب است.
آنها می توانند به شما بهتر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به ادوات لازمی|.
* یادگیری در مورد فناوری های صخره نوردی.
خوب است که با:و سه همکار در اینaventura, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- افزایش قدرت بالا
- انجام
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و توانایی زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize سنگ و استفاده وسیله مناسب
هم لازم است. پلان منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم نقش قابل توجه دارند.